zdjęcia sylwetki

[...] je odżywiać, a nie głodzić. Napisz coś więcej o sobie, najlepiej w formie ankiety naszego działu - bo dietę dobiera się także do aktywności danej osoby, same wymiary i zdjęcia to trochę za mało. O Twoim treningu i zdrowiu nic nie wiemy. Ankietę znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Zmieniony [...]

wrzuć inne zdjęcia, całej sylwetki stojąc, przodem, tyłem, bokiem, jedno możesz złapać za tę fałdę

Witam, chciałam się doradzić w pewnej kwestii, czy jest możliwość ze zdjęcia ocenienia jaką mam budowe? chodzi mi o ekto,endo i mendo :) lepiej by mi było przy robieniu sylwetki.

Ooo to tyle ile ja jadałam kiedyś. Poszukaj mojego wątku, pokaż zdjęcia koleżance i powiedz, że za kilka lat będzie wyglądać jak ja, bo to bardzo dobra droga do takiej sylwetki.

aha do tego dochodiz jeszcze jablczan kreatyny i aminokwasy,plus 3 razy cardio w tygodniu zaraz wysle zdjęcia mojej sylwetki :)

Wstaw zdjęcia tych nóg oraz całej sylwetki bez ubrań w bieliźnie bo po tej wypowiedzi sprawiasz wrażenie osoby początkującej która nie za bardzo wie o co tu chodzi. Grube kości ud na pewno nie masz (no chyba że posiadasz jakieś zdjęcie na dowód, np. rtg) co najwyżej możesz mieć szerokie biodra i kobiece kształty ale to już nie są uda, na udach [...]

Jak już wyżej wspomniane - waga nie jest wyznacznikiem progresu bo najwazniejsze sa obwody i ogólny wygląd sylwetki ( zdjęcia porównawcze lub lustro ).. Tym bardziej że skok wagi +-2 kg to czasem w ciągu dnia można zrobic

Uzupełnij proszę calą ankiete dzialowa (link w tematach podwieszonych) i daj normalne zdjecia - w sensie calej sylwetki - przod bok tyl bo z tego wpisu nic nie wynika

Do oceny daje się zdjęcia całej sylwetki jednak po tym co tu widac to śmiało możesz masować [...]

zdjecia prosimy, calej sylwetki robione prosto nie z gory czy dolu, inaczej nie stwierdzimy czy to twoja fobia czy realny stan i na ile da sie to poprawic.

Przede wszystkim jak chcesz abyśmy ustosunkowali się do uzyskanych przez Ciebie efektów kształtowania sylwetki, w tym przypadku redukcji tkanki tłuszczowej, to zdjęcia które wrzucasz powinny spełniać pewne normy. Te same pozy (przód, tył, bok), ta sama odległość, opalenizna, światło i bielizna. Wtedy mamy realne spojrzenie na rezultaty. Również [...]

[...] cały czas się zmieniają . Rzeczywiście przy tym wzroście waga jest bardzo niska .Był w moim życiu czas że też ważyłam tyle co Ty ale nie wyglądało to ładnie , raczej byłam szkielecikiem ... Zrób co dziewczyny radzą, wrzuć swój całodzienny jadłospis, poczytaj podwieszone tematy, wstaw zdjęcia . Jestem pewna że pomogą . Mi pomogły bardzo :-)

Nie wiesz co to samowyzwalacz?a nie zdjęcia z ręki nie pokazujące całej sylwetki wiec ciężko się do końca odnieść A te 72kg to jakaś magiczna liczba?

Nie wiesz co to samowyzwalacz?a nie zdjęcia z ręki nie pokazujące całej sylwetki wiec ciężko się do końca odnieść A te 72kg to jakaś magiczna liczba? Żadna liczba poprostu czuje się już lekko i nie wiem czy chce schodzić niżej lecz chce się pozbyć brzucha

[...] większy problem ze spodniami - bo uda rosną, pośladki też, a w pasie pozostaje szczupło. Nie sposób się wtedy wcisnąć w wąskie na całej długości spodnie :). Pooglądaj sobie zdjęcia sylwetek w dziale Inspiracji - nawet lekko umięśniony mężczyzna (który nie stosuje żadnych sterydów itp.) ma mięśnie i na udach... http://potreningu.pl/inspirations

ej no ludzie po h.uja dajecie foty po 3 miechach jak i tak wiadomo ze krytyka bedzie negatywna ,tylko sie osmieszacie ,dajcie zdjecia po roku albo chociaz pol roku ,to wtedy ocenimy ,a co do zdjec to chlopie masa,masa i chudo poprostu ,i wrzuc foty za pare miechow ,to moze sie bardziej wypowiem do twojej sylwetki!!!!!!!!!!!!

Biorąc pod uwagę zdjęcia to w grę wchodzi tylko masa mięśniowa bo masz jej spory brak w aktualnej formie. Bazę pod budowanie masy mięśniowej masz bardzo dobrą widać, że coś ćwiczyłeś, poziom tkanki tłuszczowej też jest niski to nie ma co się zastanawiać tylko porządnie przysiąść do miski z lekką nadwyżką kaloryczną i trening oparty na podstawowych [...]

Wstaw zdjęcia całej sylwetki.

Dla wszystkich najlepiej by było gdybyś wstawił wypełnioną ankiete i zdjęcia swojej sylwetki to byśmy mogli coś pomóc. Zmieniony przez - Konieczny2003 w dniu 2020-04-26 18:50:41

poleciały plusiki za odp! dzięki za miłe słowa staram się jak tylko mogę przedemną napewno dłuuuuuga droga do upragnionej sylwetki ale wiem że z dnia na dzień jest lepiej napewno regularnie bede wstawiał zdjecia moich postępów w tym temacie....